Des idées

Tu as déjà des vidéos pour la position assise avec différents aspects 1 se muscler et se détendre “assis” 2 posture social et corporel 3 gym des yeux et psycho corporel

Je te propose : le gain de temps avec un corps en accord avec son projet. ANCRAGE corps et projet j’ai un texte écrit que je peux te joindre si intérêt. 

Je te propose : libérer ses hanches et son bassin pour avancer dans la bonne direction

Je te propose : relaxation au quotidien pour booster son énergie et stimuler la partie fébrile de mon projet

Référence 

Patron et flou – Avec Stéphanie, j’ai pu mettre des mots sur : 

  • Débordé- Fatigué – Seul -Manque de sommeil 
  • Crispation de la nuque et de la mâchoire Douleur à la cheville droite

 

Ensemble on a

  • Défini un début de journée et fin de journée avec une manière acceptable de dire non, sans que cela génère du stress supplémentaire 

  • Planifier des rendez-vous pour stimuler et augmenter les ressources pour charger les batteries = massage et 1h de  lecture 

  • Apprendre à déléguer des tâches qui ne nécessitent pas de 
    présence ou grand contrôle 

  • Et technique psycho-corporelle pour animer ses ambitions 

Stéphanie Granges

Coaching psycho-corporel

Femme heureuse de transmettre ses 25 ans d’expérience dans le mouvement postural et de permettre une optimisation psycho-corporelle bénéfique pour la globalité des actions de chaque personne.

Compétences clés

  • Relaxologue psycho corporelle ASCA
  • Coach en santé posturale 25 ans d’expérience massothérapeute
  • ASCA RME, formatrice “respiration et périnée” ASCA RME ELOG depuis 2017
 

Indépendante depuis 10 ans avec une clientèle en constante évolution car j’évolue également dans mes prestations. 

Je sais m’adapter et écouter la personne et le corps avec sa posture et son souffle qui ne suivent pas le mental exigeant. 

Je relie la posture douloureuse corporellement à la posture sociale. Exercices physiques -> auto-massage, stretching, tonification, cardio adapté au bureau et au journée de travail, relaxation audio sur mesure, souffle adaptation et évolution des techniques, travail psycho corporel différentes méthodes, aide avec des moyens auxiliaires sont adaptés à chaque personne et selon le moment.

Je mets en évidence ce qui est pour permettre à la personne d’avoir un nouveau point de vue.